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Tout ce dont vous avez besoin
Yoga thérapie, Yin & Restoratif Yogas
& Yoga Nidra
Yin Yoga et Yoga Restauratif :
Ce sont des yogas qui cultivent la lenteur et la douceur. Dans le Yin Yoga on cherche à renforcer les tissus dits Yin (articulations, tendons, ligaments et fascias) alors qu’en Yoga Restauratif on recherche à amener le système nerveux dans son système de relaxation (parasympathique). Les deux se marient très bien ensemble.
La yoga-thérapie est l’utilisation spécifique des outils du yoga appliqués à la prévention et du traitement de personne souffrant de pathologies. La yogathérapie part de l’idée essentielle que le corps est capable d’autorégulation, et que de nombreux maux sont avant tout liés à une dérégulation de l’organisme. Le yoga permet de maintenir un équilibre, et la yogathérapie vise à utiliser ces outils pour développer ses ressources personnelles, et restaurer cet équilibre naturel, tant physique que mental. La yogathérapie s’appuie sur les outils et expérience du yoga, couplés avec les connaissances scientifiques et médicales actuelles. Ainsi, la yogathérapie n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais est au contraire un ensemble d’outils complémentaires utilisable conjointement aux traitements médicaux.
Yoga enfants/ados
Le Yoga a des bénéfices extraordinaires dans nos vies trépidantes d’adultes, mais également dans celles des enfants et des adolescents.
Améliorer sa souplesse, se détendre, se défouler, gagner en confiance et en concentration, apprendre à gérer ses émotions, développer un lien bienveillant entre corps et esprit … le yoga est une source de bien-être incroyable pour eux.
Accompagner leur croissance grâce au yoga est une expérience intense et merveilleuse qui se doit d’être abordée avec patience, tolérance, amour et bienveillance.
Si la méditation était enseignée à tous les enfants âgés de 8 ans sur la terre, nous ferions disparaître la violence du monde en une génération - Dalaï Lama Tenzin Gyatso
Sonothérapie &
Massages sonores
Massage aux bols thérapeutiques & instruments de Sonothérapie (Gong, tambour chamanique, bol cristal, carillons, etc.).
Le massage sonore permet de s’offrir un temps de re-connexion à soi. Les vibrations des instruments amènent le mental à se mettre en veille, à lâcher prise, en faisant progressivement descendre la longueur des ondes cérébrales émises par le cerveau, ce qui laisse au corps un meilleur espace d’apaisement, de relaxation profonde, d’auto-régénération et d’auto-guérison.
Les bols tibétains posés sur le corps viennent mettre en résonance l’eau contenue dans les cellules et procure ainsi un véritable massage. Ils aident à réduire les douleurs physiques & régénérer les cellules.
Les soins sonores et vibratoires peuvent être d’excellents accompagnateurs de traitements et suivis médicaux (sans les remplacer, ils agissent en complémentarité) ou tout simplement un moment de bien-être que l’on s’accorde à soi-même.
Bains & Voyages sonores
Véritable immersion dans le son et incroyable expérience harmonisante pour le corps et l'esprit, les voyages sonores permettent au corps d'atteindre un état d'harmonisation par le son.
Le bain sonore va notamment favoriser une relaxation profonde et apaiser le mental.
Les sons des instruments vont quant à eux cibler les tensions du corps et les faire disparaître (ou les atténuer) en touchant le corps à tous ses niveaux (physique, mental, émotionnel et spirituel).
Tout notre corps est réceptif au son, il n'est pas seulement entendu par nos oreilles. Il a donc un effet bénéfique profond sur les organes, les tissus, les cellules, ainsi que sur le système circulatoire, endocrinien et métabolique.
Ayurvéda
Science de la vie héritée de l’Inde ancienne (« âyur » signifie « vie » et « véda », « science », dans une traduction littérale du sanskrit*), médecine et philosophie en même temps, l’Ayurvéda s’appuie sur le caractère unique de chaque individu pour soigner l’être humain dans sa globalité : le corps et l’esprit sont étroitement liés.
Méthode pratique, concrète et pleine de bon sens, l’Ayurvéda repose sur l’équilibre de trois énergies fondamentales, ou doshas, propres à chacun. En identifiant clairement la composition de sa nature profonde, on peut évaluer ses besoins pour rééquilibrer sa santé, son humeur, jusqu’à son alimentation…
Nous vous proposons un accompagnement personnalisé :
Détermination de votre Prakriti (votre constitution ayurvédique en équilibre Dosha)
Programme rééquilibrage : alimentaire, yoga, méditation, hygiène de vie, plantes, automassage...
Yoga, Méditation, Sonothérapie au travail
Une parenthèse bien-être
« Pour des collaborateurs heureux et en bonne santé »
Le Yoga en entreprise procure des bienfaits à la fois physiques et psychologiques, les séances permettent de régénérer le corps et l’esprit pour repartir détendu, plus concentré et serein tout en faisant le plein d’énergie.
En calmant le système nerveux et favorisant la reconnexion à soi, les pratiques permettent de mieux gérer le rapport au stress et aux émotions pour plus de cohésion, de motivation et de créativité.
